加载手机导航
广告的

M&S将于2021年推出其范围广泛的新型健康菜肴–您将想尝试一下

在商店中查找带有Eat Eat徽标的1400多种产品,以及3种价格为10英镑的健康菜肴

视频加载

自爆发以来,维生素D的免疫支持能力真正发挥了作用, 谷歌 趋势报告“维生素D”的搜索量大幅增加&冠状病毒病'。根据英敏特调查显示,近四分之一(23%)的英国人现在正在吃更多的水果和蔬菜,以达到每天五天的饮食,因为80%的消费者现在采用“以食物为药物”的方式尼尔森(Nielsen)认为,通过饮食来应对全球健康危机。

M在趋势的最前沿&S是大街上唯一一家丰富其所有面包,面包卷和三明治的零售商。新的一年,M&S Food与Rupy Aujla博士携手,通过食品而非补品帮助家庭增加维生素的摄入量,因为该零售商推出了有史以来最大的Eat Well *产品系列,并以10英镑的价格提供3种优质健康餐点。

Rupy博士是NHS医生,并热衷于倡导将食物和生活方式的改变用作药物。他的哲学是利用风味并通过食物来庆祝我们的文化多样性,使所有人都能享受和享受健康的生活方式。

为什么吃我们的维生素更好阿明?

“维生素药丸是营养成分的加工形式,” Rupy Aujla博士解释说。

“它们通常是高剂量的奇异分子,与其他有益化合物分离开来。整个食物,如卷心菜,西兰花或其他深绿色的多叶蔬菜,不仅包含大量特定的维生素(如维生素C和K),而且还包含多种纤维和许多其他植物化学物质,这些成分使食用蔬菜对健康有益。”

M&S与NHS医生兼食品药物冠军Rupy博士合作,鼓励顾客食用维生素


好消息是,M &S也使这变得容易。它可能因其卡林毛毛虫蛋糕(Colin)和餐厅美食而闻名,但其食品销售额中有40%都是其Eat Well系列产品中的绝大部分。

Eat Well是在英国营养基金会的指导下制定的一组营养指南,以确保每个带有Eat Well徽标的产品均符合营养和健康声明法规。 M专属&S,黄色向日葵向客户保证产品是健康的选择。

在M购物时&S Foodhalls,现在您将看到健康的Eat Well产品和产品系列中清楚标示的营养成分,以及如何在餐盘上获取多种维生素的提示,可帮助您发现令人惊叹的新型富含维生素的新产品,从备餐到美味的蔬菜果汁和小吃。

Rupy博士证实:“吃各种成分可以提供我们赖以生存的营养乐团。” “品种为王,每周多样化的饮食是我可以推荐的最佳健康策略之一。”

那么,确保我们的饮食中含有足够的维生素和矿物质的最佳方法是什么?

Rupy博士说:“以植物为主的饮食中含有大量的色彩,保证了营养密集成分的大量混合。”改变饮食可以养育肠道微生物,从而可以更好地吸收食物中的营养。

他建议:“用各种生的和煮熟的蔬菜来多样化您的盘子”。

值得庆幸的是,营养饮食既令人兴奋又美味,而无需花费很多金钱或时间。

鲁比博士指出:“并非所有食物都必须新鲜。”罐装和冷冻的鱼,西红柿,水果很棒。我们所有人都能获得的最不可思议的营养密集型原料通常是货架上最便宜的。

“每周进行一次新蔬菜实验,并尝试使用新食谱尝试时令美食是一种绝妙的策略。”

多亏了M&S Food,无需费心去分析各种成分-您所需要做的就是寻找Eat Well向日葵。

我们最喜欢的五款新M&S 餐饮Eat Well产品

佛陀碗,烟熏Chipotle鸡和泰国红鸡咖喱可在3中以10英镑的价格获得。

佛陀碗*£3.50,400克 这碗美味的佳肴包括黑米,蘑菇,胡桃南瓜,羽衣甘蓝和姜黄,含有蛋白质,低盐和饱和脂肪,纤维来源,每碗每天可以吃两次,每次五天。

烟熏Chipotle Chicken£4,380g 美味的黑烟熏五香辣子鸡配烤胡桃和全麦大米,turtle豆和鹰嘴豆, 蛋白质含量很高,一天五天之一。

Plant Kitchen No Beef Meatballs£3.50,276毫升 大豆蛋白与烤大蒜混合在一起,再加上牛至和罗勒调味。

起床 &发光纯金压制£2.50,250ml- 胡萝卜,橙子,百香果和姜黄的美味鸡尾酒。每天五种之一,并且富含维生素C。

烧烤鸡科布£5.50鸡 。腌制的鸡肉,甜玉米,水煮蛋和烤五香杏仁沙拉,配以酸奶油,大蒜和细香葱调料。

烧烤鸡科布

你吃足够的维生素吗?

这是M&营养学家劳拉街's如何提高盘子的营养密度的重要技巧

  • 只需在汤或沙拉上撒上少量南瓜籽,即可以美味的方式添加蛋白质,维生素E,镁,磷,锰和硒。

  • 一个红辣椒就是满足您日常维生素C所需的全部维生素C。

  • 向无头甘蓝致敬*!在沙拉,汤或咖喱中加入几羽羽衣甘蓝,补充维生素A,C和K,以维持皮肤,视力和骨骼健康。

  • 让阳光照进来。M&S Food富含维生素D的蘑菇和面包是在冬季补充维生素摄入量的简便方法。

  • M&S的麸皮片具有非凡的价值,并富含维生素B1,B2,B3,B5,B6,B12,铁和叶酸,是您美好一天的好方法。

询问营养师

在健康或营养方面有一个急切的问题,需要专业意见吗?问M&S's in-house experts 这里.

*享受Eat Well产品,将其作为健康生活方式和均衡饮食的一部分。如果您担心自己的饮食或任何健康问题,请咨询您的医生或保健专业人员。可能需要补充剂以满足各种健康需求,并在6个月至4岁的特定年龄阶段,孕妇和哺乳期的妇女和老年人中需要补充剂。这个国家的维生素D水平很低,因此政府建议我们每天补充10微克维生素D。

*佛碗: 100克佛碗>来自蛋白质的12%能量有助于维持肌肉质量

* 100g羽衣甘蓝>30%RI维生素C,有助于正常胶原蛋白的形成,促进皮肤的正常功能,>30%的维生素A有助于维持正常视力& >30%的维生素K有助于骨骼的正常维护。