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爱好娱乐的“派对塔什”(Party Tash)在虐童者入狱后就抛弃了酒精

娜塔莎·贝克特(Natasha Beckett)充满自信,快乐和有趣-但她想改变与酒精的关系,并向OYNB寻求帮助

娜塔莎·贝克特(Natasha Beckett)加入“一年没有啤酒(OYNB)”之前

自从她15岁以来,酒精一直是她生活的一部分。

这些年来,来自索利哈尔(Solihull)的43岁的娜塔莎·贝克特(Natasha Beckett)的饮酒量一直在波动。

有时她每天喝酒,而其他时候只是周末。

如果她的压力水平很高,那么摄入的酒量也会很高。三年前,当她的童年虐待者被送进监狱时,外伤使她的酒精水平高涨。

这促使娜塔莎借助“一年无啤酒”(OYNB)来改变她对酒精的态度。这项开创性的在线运动已帮助90个国家/地区的30,000多人通过28、90和90 365天的挑战。

自加入以来,娜塔莎(Natasha)一直没有回头,这位前管理人员已经辞去工作并成立了自己的公司,结识了许多新朋友,爬上了山,而且体重减轻了。

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娜塔莎·贝克特(Natasha Beckett)在威尔士斯诺登尼亚(Snowdonia)的Y加恩(Y Garn)参加OYNB挑战赛期间

娜塔莎说:“ 2016年,我很幸运有机会将我的童年虐待者关进了监狱。

“但是在那一年和整个审判期间,我的饮酒意义重大:减轻创伤,我只是想麻木任何感觉。

“经过33年的发展,我终于关闭了,我做了很多自我发展。

“我在2017年参加了“灵魂流动静修会”,做了很多能量治疗,接受了教练和辅导(使用RSVP)–但是酒精仍然是每个周末的重要因素。

“星期五,下班后,我将在下午5点之前开一瓶气泡酒-因为我应得的。

“我认为这是一种享受,但随后瓶子将不见了,我将转移到啤酒上,然后倒入杜松子酒。

“周六感到垃圾,我感到很糟糕,因此取消了计划。

“然后我会再次喝酒,以减轻我让人们失望的耻辱和内感。

“然后我在星期日喝了些啤酒,因为我不希望星期一。

“当我真正外出时,我总是会过量喝酒,我是“派对达什”,充满自信,快乐和有趣。

“内心深处,我不高兴,我想改变与酒精的关系,以摆脱自己为自己创造的这种循环。”

娜塔莎·贝克特(Natasha Beckett)在OYNB挑战赛上弃酒

OYNB由经纪人Ruari Fairbairns创立,因为他意识到酗酒会给自己的生活带来麻烦。

“我平均一周可能喝两次酒。突然之间,这给我的生活带来了很多麻烦。只是不再可以接受了。待在家里或凌晨4点回家。”他说。

OYNB成员需要付费并注册放弃30或90天的饮料。

通过Facebook小组和每日新闻为他们提供帮助,其中包括动作和视频,以帮助他们重新连接大脑,避免酗酒。

娜塔莎·贝克特(Natasha Beckett)在开始她的OYNB挑战并抛弃酒精六个月后

娜塔莎说:“ OYNB不断关注我的社交媒体,在又一个沉重的周末之后,我认为足够了,我签了90天挑战赛。

“这是全新的,而且非常超出我的舒适范围。

“来自OYNB的每日电子邮件给了我一些提示,技巧和任务,这使我产生了不同的想法。

“此外,Facebook社区是一个了不起的,没有判断力的,鼓舞人心的国际部落,在那里有人总会在困难时期帮助我并庆祝美好时光。

“我的第一个身体挑战是2017年3月的Snowdon攀登。

“焦虑程度极高,开车4小时到达一个新地方,住在一个我从未见过的14个人的宿舍里;我绝对是在砌砖,但我很高兴自己做到了,直面恐惧。

“每个人都很紧张,但这就像与老朋友见面一样。

“我在身体上和隐喻上爬了一座山。

“这向我表明,阻碍我前进的唯一因素就是我自己。从那个事件开始,我就离开了!

“这次,我和另一个很棒的团队一起去了另一个OYNB登山Y Garn,我发现了对纸牌游戏Uno的热爱!

“自那以后,我重新参加了其他峰会,这重新激发了我对户外运动的热情。

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娜塔莎·贝克特(Natasha Beckett)在OYNB挑战赛中

“在过去的一年中,我做的事情很清醒:在Morning Gloryville狂欢,西米德兰兹社交,斯巴达人比赛,伦敦的OYNB Power Up活动,婚礼,生日,圣诞节和新年。

“是的,一开始我感觉很垃圾。我有令人震惊的睡眠和头痛。

“我成了制糖业的怪物。我变得脾气暴躁,不得不处理情绪,而不是压低东西和渴望喝酒。

“但是那是值得的。”

娜塔莎(Natasha)最初参加了90天的OYNB挑战赛,但发现它很有用,因此将其增加到365天,并且她已经计划第二年不喝啤酒,她对OYNB对她的积极影响感到非常高兴生活。

她说:“最大的教训是学习如何处理感觉和情感,因为一旦我戒酒,它们就会浮出水面。

“我离开了一份不高兴的工作。老实说,如果我仍在喝酒,我还会在那里。

“现在我要建立自己的公司。

“我不知道自己有社交焦虑,直到我出门前拿走我的酒。

“但大多数情况下,我的焦虑现在消失了。

“是的,有时候我会有点紧张,但是我可以呼吸,直面事情。我现在非常有信心(以前都是演戏)。

“我减肥了,尤其是脸周围。我的皮肤更白,我有更多的精力。

“ OYNB的指导以及他们为您找到真正原因的任务非常重要。

“身体上的挑战真是太棒了,在OYNB团队中做到这些真是太棒了,支持非常出色。

“挑战者Facebook小组中的其他成员总是在那里,从不评判他们,他们是如此开放和诚实。

“我是我真正的真实自我,我爱自己。”

娜塔莎·贝克特(Natasha Beckett)加入OYNB后八个月参加了斯巴达挑战赛

医生怎么说

伦敦皇家免费医院的凯文·摩尔教授说:“一年不喝啤酒和一月干燥的研究对喝酒有害的人非常有用。

"对于那些过度饮酒,但不一定有害的人,但他们在湿滑的山坡上,最终将成为未来的坚强饮酒者和依赖者。

"因为如果您遇到30多岁的人,那可以改变他们的生活。"

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曼彻斯特晚报
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