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今天早上的粉丝被健康专家的争议网球提示困惑

不是每个人都被ITV专家的建议所令人信服

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ITV.的睡眠专家'今天早上已经吹了这个国家'在分享1英镑的网球黑客后,可以在瞬间停止打鼾。

这可能是彼此的夫妻的生命线'锁定期间的喉咙。

今天早上发言,睡眠专家索菲·波斯托克博士透露,由于我们的不活动,锁定枪口数量增加了。'重新陷入困境的桌子上,花了更少的时间外面移动。

Bostock博士表示,运动和减肥可以很长的路来缓解问题,以及在睡前喝酒等饮酒等习惯。

但如果你'重新寻找更快的解决方案,专家揭示了江苏十一选五开奖结果可能只是做这项工作的奇怪伎俩 - 你所需要的只是江苏十一选五开奖结果1英镑的网球。

博士博士说:讨论我们睡眠的位置如何影响我们打鼾的金额:"大多数人注意到当你躺在背上时,打鼾会变得更糟。

"所以当你躺在背上时会发生什么,你的嘴更有可能打开,就像这样一样,它有点搬回和压缩气道,所以你舌头的肌肉往往会放松更多。

"你能做的任何事情都可以让自己靠在一边;有些人发现一系列枕头,甚至是江苏十一选五开奖结果网球缝入你的睡衣后面,可以让它倾斜到你的背上。"

她还透露,您可以参加更极端的措施,包括使用专门设计的胶带来握住嘴闭,并通过鼻子促进呼吸。

There'S也有助于帮助打开你的气道,口腔防止你的下巴滑回并有助于问题,报道 镜子.

没有那个'始终耳塞 - 或者随着一些观众建议,将它们踢出床。好运。